Los 4 pilares del sueño y en qué orden trabajarlos para que dejes de contar despertares cada noche
Te cuento las tres fases que seguimos con cada familia,
y los dos errores que hacen que muchas de ellas no vean cambios.
Para mí, como madre y profesional, la crianza no es blanco o negro: no se trata de aguantar sin dormir estando agotada, o a usar métodos basados en dejarles llorar que no van con nosotras. Hay un gris precioso entre lo que necesita tu bebé y lo que necesitáis vosotros. De eso justo va este vídeo.
🎥 Vídeo gratuito | 🕔 15 minutos | 💻 Acceso inmediato
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En este vídeo vas a ver
- Por qué cambiar lo que se ve (los despertares, las siestas de 30 minutos, la dependencia de dormir... lo que sea) sin saber qué hay debajo nunca funciona
- Los 4 pilares que revisamos siempre, cuáles son, cómo trabajarlos y cuál es el que casi ninguna familia está trabajando hoy
- Por qué dos bebés con la misma siesta corta pueden necesitar justo lo contrario
- Dos errores que veo cada día que hacen que una familia se esfuerce por mejorar el sueño de su bebé y no haya ningún cambio
- Las 3 fases que seguimos para mejorar el sueño de un bebé, el orden adecuado, y cuál es la que más cuesta
Para que dejes de ir probando cosas sin saber si tienen sentido y empieces a aplicar cambios que sí traerán días y noches más tranquilas con el sueño de tu bebé.
Este vídeo es para ti si:
- Tu bebé tiene entre 5 y 36 meses y estás viviendo alguna de estas situaciones: se despierta varias veces por la noche y lleváis así meses, hace siestas cortas o necesita tu ayuda constante para dormir porque sino, directamente no duerme.
- Tienes decenas de carruseles y reels guardados sobre sueño del bebé, aplicas todo, pero nada cambia a pesar de tu esfuerzo
- Sigues varias cuentas de sueño infantil en Instagram, has leído libros, artículos de blogs, o incluso usado chatGPT: tienes mucha información, pero no sabes bien cómo aplicarla para tu caso o al intentarlo, no funciona como esperabas
- Te esfuerzas mucho cuidando las siestas de tu bebé, incluso evitas hacer planes para que duerma lo que necesita cada día, pero cada noche sigue habiendo despertares constantes
- Sientes que tu bebé solo duerme si es con tu ayuda constante, la cuna tiene pinchos
- Te han dicho que el sueño es evolutivo, pero tú necesitas dejar de esperar algo que parece no llegar nunca, y empezar a hacer algún cambio para que vuestros días y noches sean más sostenibles para todos
Si te has reconocido en varias de estas, justo el vídeo es para ti.
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- Puedes verlo mientras tu bebé duerme encima tuyo o a tu lado gracias a los subtítulos
Quién soy y por qué te cuento esto
Soy Laura Marejil, mamá de tres y fundadora de Mis Primeros Sueños. Mi hija Adriana se despertaba una media de 8 veces cada noche, y la única forma de que volviera a dormirse era el pecho. Sé lo que es vivir así.
Hoy soy especialista en sueño infantil y lactancia. Llevamos más de 5 años acompañando a familias y hemos trabajado con más de 800 familias.
En estos años hemos visto que cada casa es un puzzle muy distinto, y que aunque hay mucha información, hace falta mucho más que eso para ver cambios reales. Por eso queremos ayudarte a entender cómo empezar hoy mismo, y de ahí nace este vídeo que queremos compartir contigo.
